Ein kleines Update zu meiner Situation:
Die Schmerzen sind auf einem gleichen Level geblieben, jede Autofahrt hat mich meinen Hüftbeuger spüren lassen. Ursprung MUSS das Auto gewesen sein, da ich sonst keine kontraproduktiven Aktivitäten seit Auftreten des Problems gemacht habe und es auch einfach nicht besser werden wollte. Bzw. jedes mal wieder schlimmer wenn ich ein Stück gefahren bin.
Gestern dann mal die Zeit gehabt und ein verschriebenes Dehnprogramm durchgeführt. Plötzlich kleines Schnalzen im Bereich des Hüftbeugers und zack, der Schmerz ist weg, ledglich das Gefühl eines abheilenden Muskelkaters bleibt. Vmtl. Nerv eingezwickt würde ich als Laie tippen.
Das eine Problem gelöst, nächstes war aber da: Das Problem kommt ursprünglich durch ein falsches Sitzen im Tucson (zu 90%). Also wird es ja wieder kommen wenn ich nichts tue, bzw. meinen Heilungsprozess verlangsamen. Also im Anschluss die Zeit genommen und wieder verschiedenste Sitzpositionen im Fahren durchprobiert. Siehe da: ich habe eine Lösung, die sich aktuell -endlich- wie normales Sitzen in einem Auto anfühlt.
Ich habe die Sitzfläche jetzt recht steil eingestellt, sodass die Oberschenkel bis zur Sitzflächenkante vorne komplett aufliegen und möglichst viel Gewicht der Beine durch die Sitzfläche getragen wird. Jetzt kann ich auch problemlos meine Füße auf die Pedale legen, ohne dass mein Hüftbeuger ziept oder dass ich das Gefühl habe ich sitze auf der linke Seitenkante der Sitzfläche. Die Sitzhöhe habe ich so eingestellt, dass zwischen Kopf und Dachhimmel noch eine Faust passt. Manch einer würde vielleicht sagen "recht hoch".
Im Anschluss habe ich dann lediglich die Rückenlehne so eingestellt, dass ich ein bequemes Gesamtgefühl habe.
Als Denkhilfe: Ich habe mir immer vorgestellt wie ich auf meinem bequemen Bürostuhl sitze. Da wird auch recht viel Gewicht der Beine durch die Sitzfläche getragen, nicht durch das Abstellen meiner Füße. Und genau das schien das Problem zu sein. Ich schätze ich habe das Gewicht meiner Beine mit Abstellen auf die dafür vorgesehen Fußablage und zu tiefer Sitzeinstellung getragen. Die Erschütterungen der Fahrt, Fliehkräfte usw. haben wahrscheinlich dann dauerhaft meinen Hüftbeuger trainiert, da ich das Bein mit Muskelkraft "gehalten" habe. So erkläre ich mir dann den entstandenen Schmerz. Jetzt sind auch Kurven usw. viele angenehmer zu Durchfahren. Ich habe das Gefühl, dass ich einfach wieder ins Auto integriert bin und nicht einfach auf einem unbequemen Stuhl sitze.
Bin seit gestern nun knapp 90km und knapp eine Stunde mit der neuen Einstellung gefahren. Es ist DEUTLICH besser. Als perfekt würde ich es noch nicht bezeichnen, habe aber noch meine Schmerzen wegen der Nerv-Geschichte. Wenn das verheilt ist werde ich voraussichtlich gar nichts mehr spüren. Ich habe jetzt zumindest nicht mehr das Gefühl das das Auto den Schmerz fördert.
Vielleicht helfen euch meine Sitzeinstellungen ja auch. Ich schätze man wird jedoch Probleme bekommen wenn man recht groß ist, da man den Sitz gar nicht so hoch einstellen kann. Aber einen Versuch ist es wert!